Režim bábätka? Ide o dlhodobý proces

Autor: Loveki.sk          Dátum: 01.09.2020

Priniesli ste si svoj voňavý uzlíček domov. Neviete sa naň vynadívať, na tie drobné prstíky, nožičky, noštek... S príchodom bábätka sa však zároveň vynárajú mnohé otázniky ohľadne ďalšieho spoločného fungovania. Kedy začať s nastoľovaním režimu, aby ste si stihli popri každodenných povinnostiach a starostlivosti aj oddýchnuť a dopriať si chvíľku len pre seba?

Zoznámte sa, prosím

Podobne ako je táto situácia nová pre vás, aj vaša dcérka či synček si musia najskôr zvyknúť na okolitý svet. Prvé mesiace preto nič nesiľte a užívajte si spoločné chvíle. Sledujte, kedy je dieťa unavené, kedy je najlepší čas na kŕmenie, či kúpanie. Mamička sa tak za krátky čas naučí reagovať na potreby dieťatka, rozoznať príčiny jeho plaču a poskytnúť mu, čo v danej chvíli potrebuje.  Každý novorodenec je iný, a tak zabudnite na porovnávanie a tabuľky. To, čo fungovalo pri staršom  súrodencovi, teraz nemusí. Napríklad také kúpanie. Zatiaľ čo niekomu môže vyhovovať štandardný čas pred večerným spánkom, iní si nastolia tento obľúbený rituál ráno po prebudení.

„Nastavovanie režimu výrazne ovplyvňuje aj povaha a temperament dieťatka.“

Rutina a rituály

To je to, čo bábätká, a neskôr aj väčšie deti milujú /a potrebujú/. Prvé mesiace sa niesli v znamení vášho prispôsobovania sa novorodencovi, v treťom a štvrtom mesiaci môžete postupne začať budovať akýsi systém. Pekne postupne. Najdôležitejšia je spánková rutina, nakoľko práve od spánku sa odvíja ďalší program dňa.

TIP: Zavádzanie harmonogramu si naplánujte na pokojné obdobie, kedy neplánujete nikam cestovať a nepredpokladáte výraznejšie „výkyvy“ oproti bežnému fungovaniu vašej rodiny. Systém vám môže narušiť aj choroba, prípadne prerezávanie zúbkov, preto sa obrňte trpezlivosťou a príliš nebazírujte na jeho striktnom dodržiavaní.

Spokojné bruško rovná sa spokojný spánok

To, že spánok je alfou a omegou režimu bábätka netreba špeciálne pripomínať. Na to, aby dieťatko dobre a pokojne spalo, musí mať vybudované aj príjemné prostredie. Ticho alebo nežná uspávanka, zatemnené okná, občas prítomnosť milujúcej mamičky či plyšového kamaráta a plné bruško. K tomu spoločné rituály ako čítanie obľúbenej rozprávky, kúpanie, atď. Pretože práve zavádzanie pravidelných stereotypov je cesta k správnemu vývinu a pokojnému spánku bábätka.

TIP: K lepšiemu spánku dieťatka môžu dopomôcť tiež zavinovačky a spacie vaky, ktoré mu navodia pocit bezpečia.

Deň a noc

Deti po príchode na svet nerozlišujú, či je deň alebo noc. Ako rastú, s našou pomocou si nastavujú denný a nočný režim. Rodič je ten, kto bábätku postupne vysvetľuje rozdiel medzi dňom, ktorý je stvorený na hry, rozprávanie, spievanie a nocou, kedy je čas na oddych a spánok. Niektoré deti to pochopia skôr, iné neskôr, ale naučia sa to raz všetky. Prispôsobte tomu aj izbičku, v čase plánovaného spánku zatemnite okná, znížte hlasité zvuky, ktoré môžu pôsobiť rušivo.

Zo dňa na deň to nepôjde

Hoci by ste sa radi konečne vyspali a dohnali spánkový deficit z posledných mesiacov, myslite na to, že ani vytváranie systému nejde zo dňa na deň a „nasilu“. Nie nadarmo sa hovorí, že rodičovstvo je skúškou trpezlivosti a každé dieťatko je osobnosť už od narodenia. Pristupujte k nemu vždy s láskou a nezabúdajte, že za spokojným a usmievavým bábätkom sú spokojní rodičia a pokojná atmosféra doma.