Pozor na slnko a spálenú pokožku u detí! Návody na bezpečné opaľovanie detičiek

Časy, kedy sa stačilo počas obeda schovať do chládku a letné dni sme si užívali bez primeranej ochrany, sú už za nami. Slnečné žiarenie sa zmenilo, je silnejšie a agresívnejšie a predstavuje vážnu hrozbu pre našu pokožku. Najviac ohrozenými sú deti. 

Spálená pokožka od letného slnka vie dieťa poriadne potrápiť, aj preto by sme mali robiť všetko preto, aby k tomu nedošlo. Našťastie sú účinné spôsoby a možnosti, ako sa pred slnkom bezpečne chrániť a užiť si leto s deťmi naplno.

Typy slnečného žiarenia a ich vplyv na detskú pokožku

Slnko je súčasťou nášho života a robiť z neho strašiaka je kontraproduktívne. Stačí vedieť, aké druhy slnečného žiarenia poznáme a ktoré sú pre naše telo a zdravie najnebezpečnejšie. 
Slnečné žiarenie  delíme  na UVA, UVB a UVC. Rizikové pre ľudskú pokožku sú žiarenia UVB a UVC. 

Ozónová vrstva zeme ich síce väčšinou pohltí a k nám tak preniká najmä UVA žiarenie, ale aj určité množstvo UVB. To, že ozónová diera sa neustále zväčšuje, spôsobuje, že prienik lúčov typu UVB, ktoré môžu spôsobiť spálenie pokožky a rakovinu kože, je čoraz väčší. Pozor naň by sme si mali dávať najmä v čase obeda (asi do 15. hodiny), preto sa pobyt vonku  v tomto čase neodporúča a opaľovanie detí na priamom slnku je v tejto dobe absolútne vylúčené.  

Slnko však k životu potrebujeme – UV žiarenie vytvára v koži vitamín D3, ktorý sa zúčastňuje metabolizmu vápnika. Okrem toho pozitívne vplýva na psychiku a naše zdravie. Platí teda, že ak dodržíme zásady bezpečného opaľovania, pobyt na slnku je prospešný aj pre detský organizmus.

Pobyt na slnku s dieťaťom – odporúčania

Dostatočný ochranný faktor

Platí, že hocijaký opaľovací krém je lepší ako žiadny. Avšak pre spoľahlivú ochranu detí je dobré siahnuť po detských ochranných krémoch na opaľovanie aj po opaľovaní s vysokým ochranným faktorom. Praktické sú opaľovacie prípravky vo forme sprejov, ako aj vodeodolné prípravky. 

  
Vhodné detské oblečenie

Uprednostňujte vzdušný odev, či už ste s dieťaťom pri mori, bazéne alebo na letnej prechádzke. Najvhodnejšie sú svetlé farby, ktoré priťahujú slnečné žiarenie menej ako čierna či iné tmavšie odtiene na oblečení. Z materiálov sú najlepšie prírodné materiály ako bavlna či ľan. 

Tieň neznamená bezpečie

Stále panuje názor, že sa počas najsilnejšieho poludňajšieho slnka stačí schovať do tieňa. Majte však na pamäti, že ani v tieni nie sme pred slnkom stopercentne chránení. A ani v čase, keď sa trochu zamračí. Slnečné žiarenie pôsobí vždy a všade, preto je dôležité, aby malo dieťa na hlave pokrývku (klobúk, šiltovka) a vrstvu ochranného krému, ktorú pravidelne obnovujte ešte pred návratom na priame slnko. Pokiaľ je dieťatko v kočíku, dajte pozor, aby mu strieška zakrývala celé telo. Kočík nechávajte stále v tieni. 

Pitný režim

Pravidelný pitný režim je dôležitý neustále, avšak počas letných mesiacov platí potreba dostatočne piť minimálne dvojnásobne. Dehydratácii organizmu predídete, ak budete dieťaťu vhodné tekutiny dopĺňať  počas celého dňa, nie iba vtedy, keď si vodu samo vypýta. Tiež tým zabránite nadmernému vysušovaniu detskej pokožky.

Dokonalá ochrana očí a pier

Silné slnečné žiarenie ohrozuje citlivú detskú pokožku, ale rovnako pery a oči. Detský zrak je veľmi citlivý, preto je skvelé chrániť ho kvalitnými slnečnými okuliarmi s ochrannými sklami, ktoré zabraňujú prieniku UVA a UVB žiarenia. Okrem očí zabezpečte ochranu a hydratáciu aj detským perám. Slnko ich v lete extrémne vysušuje, takže balzam s UV filtrom je výbornou voľbou.